有关肾脏健康的一些说法让很多人开始担心起来。肾脏是人体的代谢器官，负责生成尿液并排出废物。每个人每天都会多次排尿，那么尿液的哪些情况才真正反映身体的健康问题呢？
正常、健康下小便是怎么样的？
一般而言，正常人的尿液状态是淡黄色，色素主要来自新陈代谢的产物尿黄素和少量的尿胆素、尿红质。
尿质清澈无异物，只有氨味无其他特殊异味，即使有气泡也很快消失。若是出现尿液颜色、气味或形态上变化，就要考虑是否是身体发出的某种信号。
排尿多说明肾好还是不好呢？
正常成人24小时的排尿量大约为1000-2000ml，与饮水量的多少有关系。如果成人24小时的尿量超过2500ml，称为多尿。
尿量增多也有病理性的因素，最常见的原因是肾脏性疾病，或者内分泌代谢系统的疾病。
如果你日常排尿量非常多，并且喝水少的情况下，依然频繁上厕所，那么很可能就是某些疾病引起的，还是建议大家尽早就医，千万不要拖着。
排尿很黄、异味很大？
很多人认为尿液是排泄废物，但实际上尿液也有其作用。每次排尿的时候，其实尿液都在冲刷尿道，从而减少尿道中细菌滋生的风险。与此同时，尿液的一些异常，也可能是身体出现疾病的暗示。
一般情况下，健康的尿液颜色为淡黄的茶色，质地澄澈，看上去较为透亮，闻起来略有臭味。因此，当尿液出现颜色很黄、异味很重时，这是身体在向你暗示这几件事，可能与疾病有关，可能是在提示以下几种情况：
1. 肝脏受损尿液明显发黄，还有特殊气味，很可能是肝脏发生病变引起。部分类型的肝脏疾病发展过程中，会引发明显的黄疸，肝脏细胞变性，坏死。释放到血液中的胆红素增多，受到影响会有如茶色的尿液排出。
另外，肝脏疾病发展过程中，身体产生的胺类物质多，受到影响尿液会有特殊气味，发现这种情况需要警惕肝脏疾病发展。
2. 喝水过少在正常情况下，人体每天需要摄入2000～2500毫升的水才能有效保证身体所需，才能及时排出代谢废物。
但是如果喝水过少的话，那么身体为了获取更多的水分，就会不断地浓缩尿液，这就会造成尿液中的一些代谢物质浓度越来越高，那么尿液就会因为浓缩的原因而呈现深黄色。
这样情况引起的尿液发黄，只有及时补充水分就可以使尿液颜色恢复正常。
3. 滥用药物药物也会影响尿液颜色，使得小便发黄，如B族维生素、大黄以及利福平等。不过这只是暂时性的，只要立即停用药就能缓解。
4. 食物影响如果经常大量食用甜菜根、山莓、胡萝卜等蔬菜，也会出现小便发黄的情况。这是由于在这些蔬菜中，都含有天然色素，如果经常食用的话就会导致小便发黄。日常饮食中，如果饮水量过少或者是吃一些过咸的食物时，也会导致小便发黄。
5. 糖尿病尿液上散发出甜味或果香味可能与糖尿病有关。糖尿病是一种因胰岛素分泌或作用障碍导致体内血糖升高的疾病。当血糖超过肾小球的阈值，多糖无法被肾小球完全重吸收，从而导致尿液中含有糖分。
如果你发现自己的尿液呈现甜味或果香味，建议进行血糖检测，以确定是否有糖尿病的风险。
6. 尿道炎尿道炎通常是感染、性接触传播等病因引起，感染包括淋球菌和非淋球菌。患者会出现尿道刺痒、尿频、尿痛等症状。如果是非淋菌性尿道炎，患者会出现尿液颜色发黄、有异味等症状。
7. 膀胱炎膀胱的健康也是可以通过尿液中观察出来的，当男性发现自己的尿液很黄并且异味很大。就有可能是膀胱炎导致因为膀胱炎的发生，会导致膀胱炎的发生会导致尿液中存在炎症，在这种情况下就容易出现排尿黄以及异味大的现象。
如何去除排尿很黄、异味很大的问题？1. 多喝水当自己的尿液发黄、有异味时，首先要注意多喝水，看看尿液颜色是否能变淡，如果能变淡，一般就是身体缺水导致的，多喝水就可以缓解。不过要注意在为身体补水时，不要一次喝太多的水，最好能少量多次的喝。
2. 口服药物建议患者口服药物进行治疗，比如盐酸左氧氟沙星片和三金片。是临床上一线治疗尿路感染的药物，而且治疗效果也比较好，正常的病程需要一周的时间。
3. 不要憋尿有了尿意要及时排出。现代随着工作压力增大，很多人都有憋尿的习惯，这样很容易导致尿黄。因此尿黄的人要注意平常及时排尿。
4. 注意个人卫生注意个人卫生，穿过的内裤要每天换洗，可以观察2-3天。如果症状得不到好转，有加重的现象，要及时去医院进行就诊。可以检查尿常规和泌尿系统彩超，做出明确诊断。
5. 少吃辛辣的东西少吃辛辣东西，多吃清淡降火的食物。辣炒的菜、大蒜等要少吃，可以多吃一些苦瓜、柚子等降火的食物。
排尿很黄和异味很大可能暗示着身体内部出现一些问题。了解尿液颜色和异味的原因，以及其对身体的影响，可以帮助我们警觉潜在的健康问题并及早采取适当的措施。
如果出现持续的异常尿液颜色和异味，建议咨询医生以获得专业的诊断和治疗建议，以确保身体健康和幸福的生活。
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