人们常说：“忍一时风平浪静”，这句话成了很多人为人处世的誓言，但是对于身体健康来说，某些方面千万不要忍着，否则可能会导致一些疾病出现，尤其是在你一忍再忍的状态下。
很多人并不知道，在忍耐的这个过程当中，已经给你的身体健康造成了潜在的威胁，或许你并不相信，今天我们就一起来了解，平时哪些“忍”的行为会影响到我们的身体健康呢？
憋 尿
可能“憋”出膀胱癌。大部分的人都经历过，尤其是手上有紧急的事情要处理的时候，忍不住也得忍着，但是这个小小的习惯，却损伤的人体重要的器官——膀胱。
有的人是因为工作，有的人是因为学习，憋尿成了最常见的一件事，这种状态很容易伤害到人体的膀胱，甚至会引发反流性肾脏病及（或）肾盂肾炎，久而久之导致肾脏实质结构的损害，以至发生肾衰。
长时间憋尿，不利于人体健康，导致整个泌尿系统疾病，甚至会引起生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛，这对于本身有心脑血管疾病的老年人来说无异于火上浇油。尤其是一些老年人，可能会有前列腺肥大，长时间憋尿，会让自己苦不堪言。
长时间的憋尿会导致尿液当中的有毒物质在体内堆积，无法正常代谢出体外，在膀胱当中滞留的时间比较长，容易诱发膀胱癌。美国科学家研究发现排尿次数减少，出现膀胱癌的概率就越大，特别是有憋尿习惯的人，出现膀胱癌的概率要比普通人高出3~5倍，甚至会出现，尿道炎、肾盂肾炎等泌尿系统疾病。
憋喷嚏
打喷嚏是人体的一种应激反应，这个过程当中可以更好得清除鼻腔当中的异物，同时也有助于人体放松脸部的肌肉。打喷嚏拥有的能量惊人，可将黏液滴以每小时160公里的速度喷出。憋着喷嚏不打，很可能憋出“内伤”。
当你总是忍住喷嚏不打出来的时候，这些气体可能瞬间进入人体的鼻窦，造成黏膜的毛细血管出血，引起流鼻血，甚至伴有剧烈头痛，诱发压力性鼻窦炎，甚至增加了鼻息肉风险。
憋便
有一些人并不是不想排便，而是因为受到了便秘的困扰，排便习惯不好，大便不规律，就容易导致身体各种不适。长时间的便秘，让人感觉苦恼，但是有大便不排出来，也有可能会憋出大肠癌。排除病理性的原因，有的人也会刻意的别人，这就导致大量的粪便在肠道当中堆积，水分会再一次被吸收变得越发干硬，导致排便费劲。
肠道这个通道，可以说是人体的“加油站”和“下水道”。平时吃进去的东西会在这里进行分解，剩下的食物残渣也会从这里代谢出体外，如果人体的肠道出现了阻塞，那么会有大量的细菌病毒，可能就会面临着二次吸收，人体的各个部位都会受到影响，而且经常憋便的人诱发癌症的概率要比普通人高出三倍。尤其是一些本身有心血管疾病的人，这种情况，就会造成突然增加的腹压和交感神经兴奋可能会导致阿斯综合征，即心源性晕厥。甚至会导致痔疮越来越严重。所以，有便意时不要憋着，及时排便对于预防便秘有很大的帮助。
憋乳
可能“憋”出乳腺癌。对于一些年轻的妈妈来说，母乳比较多，本来对孩子来说这是非常幸福的一件事情，但是因为孩子的食量比较小，或者是孩子出现了断奶，不太好意思哺乳。这种情况就会任由体内的乳汁自然憋回来，造成乳汁淤积。
可能你并不知道这种情况非常的危险，长时间的憋乳可能引起乳腺癌。女性的乳房跟外界空气相通，憋乳可能会造成细菌，或有害气体入侵，导致不必要的细菌感染，严重情况下可能会出现急性乳腺炎，甚至有发展为乳腺癌的危险。如果母乳太多，宝宝吃不完，尽量用吸乳器排空乳汁。
憋气
如果告诉你肺癌其实是被气出来的，可能很多人都难以置信，每个人的生命都是在一呼一吸之间，有数据统计显示成年人每天要呼吸2万多次，吸入的空气甚至达到了20公斤左右，相当于是一个大型的游泳池的容量。
但是我们周围的环境，可能会对你的肺部造成伤害，比如大气污染室内装修厨房的油烟等等。除了这些外在的原因，也有内在的原因，也就是我们比较熟悉的生闷气，经常生闷气的人患上肺癌的几率更大。尤其是对你全身的免疫系统形成破坏，所以平时生气的时候最好发泄出来，不要总是憋着。
人在不同的时候会有不同的生理需求，这些需求完全是为了身体，正常运行，万是哪一方面需求受阻，都会给机体带来不同的伤害。所以不管什么时候什么场合，多么的不方便，都不要强忍着，找到合适的方法来排解，这才是上策！
总而言之，生活当中所有的事情都要找到合理的释放的方法，虽然是忍一时风平浪静，但是一辈子也不能总靠“忍”，老人总说的“憋坏了”也不是完全没有道理的。
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