前几天有没有在朋友圈被《someone like you》刷屏的友友们！！！
阿黛尔万人大合唱，让栈长在屏幕前狠狠捂嘴落泪了QAQ，爷青回有木有啊！！！
许久不见的Adele在海德公园进行了5年来的首场公开演出，上来就是一首《Hello》开场，是谁的DNA动了！
这次演出其实是在伦敦海德公园举办的“英国夏日音乐节（BTS）”，在快乐的Friday night，很多人也是奔着阿黛尔来的。她先后演唱了很多经典歌曲，全球首唱《oh my god》也是非常惊喜了！
（再次羡慕在场观众）
 当经典旋律《someone like you》响起时，现场观众们也是非常给力的献上了65000人全场大合唱的震撼场面。
这一幕狠狠戳到了Adele的泪点，从现场视频来看她几度哽咽，努力克制着情绪把话筒递给台下，想必内心也是充满感动的！
如此感人的现场“盛况”也是一度登上实时热搜，网友都表示：好美好想哭！
现场阿黛尔一袭黑色演出服，金发挽起，优雅又美丽，束起的腰线也能看出来现在阿黛尔的优秀腰臀比。
早前就有媒体报道，阿黛尔暴瘦90斤！从之前铁肺娘子的XL体型，到如今身段颇有曲线的天后俏佳人，栈长真的打从心底里表示Salute！
也有网友评论说，如今这样不胖不瘦的阿呆美的刚刚好！非常性感！
记得去年Adele时隔六年的出第四张新专辑《30》的时候，几乎是以“逆袭”的身材和全新造型美出了圈，她自己表示减掉了100磅（约90斤）的体重。
减重前
减重后ins po图
同时登上英美两国《Vogue》的Adele不仅是史上第一人，更是彻底摒弃了之前刻板印象中丰腴有过的身材，以恰到好处的前凸后翘和坚定眼神完美诠释了什么是“天后气质”，让人直呼惊艳！
曾经的Adele因为胖，被男友劈腿写下了传世力作《someone like you》，而后离婚的打击又让其患上了焦虑症，决定用运动健身来让自己从身到心彻底“强壮”起来。
要知道，减肥之路是非常困难的。阿黛尔也坦言，像她这样强度的健身并不是人人都能坚持，需要大量时间和金钱，即便是肉可以减，那皮也是很难快速紧实的。
据Adele的健身教练透露，Adele非常喜欢力量训练，几度痴迷，可能也由于其经历过剖腹产，因此腰腹的肉肉是很松弛的，所以一旦快速掉秤，不解决松弛的皮肉依然是非常不好看的。
一般来说，咱们的身体皮肤松弛多发生在减肥后或是老化后，前者为残留脂肪下垂，后者跟面部皮肤松弛同理，由于皮肤各纤维蛋白减少造成皮松皮垮。当身体皮肤松弛时，无论胖瘦，整体身型都是毫无美感和线条曲线的，具体我们可以从减脂、年龄两方面来分析。
●减脂
减肥后皮下支撑脂肪减少，就会导致皮肤松弛，而皮肤原有的脂肪残留就会下垂。
●年龄
在同等生活状况下，如长期不运动的群体中，生理年龄越大，身体松垮的可能性就越高，松垮程度也越明显。
1、肌肉含量减少肌肉被称为“人体第二心脏”，肌肉越发达，血液循环、新陈代谢的能力就越强。数据显示，30岁之后大多数人的肌肉就开始流失，如果不加以训练刻意保持肌肉量，那么你所面对的注定是肌肉的流失，并由此带来皮肤松弛。
2、胶原蛋白因衰老减少蛋白质约占人体全部质量的18%,但随着年龄的增长，蛋白质也在逐渐流失。而胶原蛋白作为一种特殊的结构性功能蛋白，肩负着使皮肤饱满光泽的重任。而随着年龄的增长，细胞与细胞之间的纤维会逐渐退化，皮下纤维减少、弹性纤维和胶原纤维减少，从而导致皮肤失去弹性。同时受重力影响，松弛的皮肤也会导致皮下脂肪出现下垂现象。
因此，想要改善或是对抗身体的皮肤松弛，我们就可以从肌肉、胶原蛋白两方面入手！
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